【新設】『筋肉同好会』
”Rise Up!”
💪no.2
　
　
　
　
　

あいにくの雨，
初の室内トレーニングです！
　

　
　
　
　
　
　

　
　
　
　

　
　
　
　
　
　

ダンスミュージックに，
オン・ザ・ビートで熱くトレーニング。
　

　
　
　

姿勢や目線など，
テクニックアドバイスを入れながら，
動きに変化をつけて筋肉へアプローチ。

HIITトレーニングも取り入れ，
全身運動を行います。
　
　
　
　
　

　
　
　
　

　
 
 
 
 
 

バーベルやプレートの代わりに，
水を入れた2Lペットボトルを使用しています。
　

ゴムチューブやディップスバーなど，
トレーニング用品はありませんが，
まずは自重で鍛錬。
活動はダイナミックに！
　

　　
　
　
　
　
　

一生懸命頑張っています，
応援よろしくお願いします！
　
　
　
　
　

耐えて鍛えて立ち上がれ！

合言葉は…
ライズ・アップ！！