■筋肉同好会■
「立ち上がれ！”Rise Up”」 💪no.11
　
　
　
　
　
朝起きられない...
疲れがとれない...
イライラしてしまう...
　
大切なのは「1日の最初にすること」だ，
と著者は言います。
　
　
　
　
　
　
　
図書館に配架されている，
『人生を変えるモーニングメソッド』
～朝時間が自分に革命を起こす～
大和書房
　
　
　

　
　
　
マインドフルネス，
新聞・読書，
運動・足湯。
　
習慣こそが人を作る，
朝にモーニングメソッドを工夫し行動を。
　
朝の時間に余裕のない人にも解決策が紹介されていました。
　
　
　

　
　
　
運動で人生を変えてみませんか。
　
筋トレインストラクター，
シェイプアップインストラクターが，
生徒の皆さんのメンタルケアをお手伝い。
　
筋肉同好会，
新規会員募集中♬
　
　
　
　
　

筋肉同好会
Rise Up！
　
　
　　
　

　
 公式ページはこちら↓↓↓
筋肉同好会 – 水戸啓明高等学校 (mito-keimei.ed.jp)